Tips Tradisional Menurunkan Berat Badan Secara Cepat dan sehat

Tips Tradisional Menurunkan Berat Badan

Situs Kepo – Wah kamu tentunya menginginkan Tips Tradisional Menurunkan Berat bandan yang ramping dan ideal oleh karena itu cobalah untuk menerapkan cara tradisional menurunkan berat badan dengan cepat berikut ini. Memang di jaman modern saat ini masalah kegemukan atau obesitas seakan menjadi trend yang dialami oleh kalangan masyarakat. Hal ini mungkin terjadi akibat pergeseran gaya hidup di mana di jaman yang serba praktis menyebabkan manusia jadi enggan melakukan aktifitas fisik. Ditambah lagi dengan banyaknya makanan cepat saji atau yang biasa disebut  junk food yang sebagian besar memiliki kandungan lemak dan gula sehingga mudah sekali memicu penambahan berat badan. Belum lagi masalah kesibukan kerja yang makin padat membuat seseorang rentan mengalami stres dan depresi.

Baca Juga : Tata Cara Make Up untuk Pemula

Untuk menurunkan berat badan, sebaiknya Anda memilih cara-cara yang aman namun memiliki hasil yang efektif. Saat ini mungkin banyak ditawarkan cara-cara modern untuk menurunkan berat badan, seperti diet yang tidak sehat dengan mengkonsumsi obat diet, dan sebagainya namun cara tersebut berisiko menimbulkan efek samping yang justru dapat membahayakan kesehatan. Daftar Agen dan Bandar Judi Online Judibola123 Situs Judi OnlineOleh karena itu sebaiknya gunakanlah cara yang alami, sebab selain aman tentunya juga jauh lebih murah dan bahannya mudah ditemukan di sekitar Anda. Berikut ini adalah berbagai tips cara tradisional menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif pastinya:

  1. Jeruk nipis
    Tips Tradisional Menurunkan Berat Badan
    Jeruk nipis dikenal merupakan buah yang kaya akan vitamin C yang efektif untuk menurunkan berat badan. Cara tradisional menurunkan berat badan dengan jeruk nipis yaitu dengan menyiapkan 1 buah jeruk nipis lalu belah menjadi dua bagian dan peras untuk diambil airnya. Masukkan perasan jeruk nipis tersebut dalam 1 gelas air hangat dan tambahkan 1 sendok makan madu murni, aduk hingga rata. Minumlah ramuan ini selagi hangat dan konsumsi secara rutin 2 kali dalam sehari untuk menurunkan berat badan Anda.
  2. Beras Merah
    Tips Tradisional Menurunkan Berat Badan Beras merah merupakan makanan pokok yang sangat cocok dikonsumsi pada waktu Anda menjalani program penurunan berat badan. Beras merah dapat digunakan untuk pengganti nasi putih. Sebab nasi putih merupakan karbohidrat dengan ikatan molekul sederhana yang mudah sekali diubah menjadi kalori sehingga dapat memicu timbulnya lemak jika tidak segera dibakar. Lain halnya dengan beras merah, di mana tersusun dari ikatan molekul yang kompleks sehingga lebih lama untuk dipecah menjadi kalori.Dengan konsumsi beras merah akan memberikan efek kenyang lebih lama sehingga Anda tidak mudah lapar. Hal ini tentunya secara otomatis akan mengendalikan nafsu makan Anda. Selain itu beras merah juga mengandung zat manacolin K yang berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan sangat baik untuk kesehatan jantung. Oleh karena itu konsumsi beras merah merupakan salah satu cara alami menurunkan berat badan dengan cepat yang sangat dianjurkan untuk dimasukkan dalam menu makanan harian Anda.
  3. Kayu manis
    Tips Tradisional Menurunkan Berat Badan
    Kayu manis merupakan salah satu rempah-rempah yang sering digunakan untuk penyedap makanan dan minuman. Kayu manis diperoleh dari kulit kering pohon cinnamomum zeylanicum. Kayu manis mempunyai khasiat untuk menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol, dan mengendalikan gula darah. Cara tradisional menurunkan berat badan dengan kayu manis yaitu siapkan ½ sendok makan kayu manis yang sudah dihaluskan dan masukkan ke dalam 1 gelas air hangat. Lalu tambahkan 1 sendok makan madu murni dan aduk hingga rata. Minumlah ramuan kayu manis ini secara teratur maka berat badan Anda akan cepat turun.Pertama-tama cuci kunyit hingga bersih, lalu haluskan dengan cara diparut atau diblender. Saring kunyit yang dihaluskan tersebut untuk diambil airnya. Kemudian masukkan sari kunyit pada panci berisi 2 liter air dab campurkan gula merah, asam jawa, dan garam dapur, aduk hingga rata. Tunggu sampai mendidih, lalu angkat. Minumlah ramuan tersebut setelah dingin dan konsumsi secara teratur untuk menurunkan berat badan Anda.
  4. Jinten hitam
    Jinten hitam merupakan bahan yang sering digunakan untuk obat-obatan herbal dan mempunyai banyak khasiat untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Jinten hitam ternyata juga berkhasiat untuk menurunkan kolesterol jahat dan menurunkan berat badan. Cara tradisional menurunkan berat badan dengan jinten hitam yaitu siapkan 3 gram jinten hitam yang telah dihaluskan lalu masukkan dalam 1 gelas air hangat. Campurkan 1 sendok makan madu murni, aduk hingga rata. Konsumsi ramuan tersebut secara teratur untuk mendapatkan berat tubuh yang ideal.

Selain menerapkan berbagai cara tradisional menurunkan berat badan seperti yang telah disebutkan di atas, hal yang tak kalah penting adalah menerapkan pola hidup sehat sehari-hari.

Daftar situs Judi Online http://www.judibola123.info/ Indonesia dan Judi Bola Resmi Terpercaya

Pola hidup sehat untuk menurunkan berat badan antara lain yaitu dengan memperbaiki pola makan, sebaiknya kurangi porsi makan Anda dan jauhi makanan yang banyak mengandung lemak dan gula. Makanan yang banyak mengandung karbohidrat hendaknya juga dikurangi sebab jika menumpuk juga akan berubah menjadi lemak. Konsumsi lebih banyak buah dan sayur karena kaya akan serat yang dapat membantu mengurangi lemak dan tentunya akan menyehatkan pencernaan. Hindari minuman yang manis-manis, sebaiknya gantilah dengan banyak mengkonsumsi air putih karena dapat memperlancar metabolisme tubuh dan membantu dalam menurunkan berat badan Anda.

Hal yang tidak kalah penting adalah melakukan olahraga secara rutin. Olahraga sangat bagus untuk melatih otot, melancarkan peredaran darah, meningkatkan daya tahan tubuh, dan sangat efektif untuk membakar lemak. Pilihlah olahraga yang Anda senangi dan lakukan secara teratur, misalnya jogging, berenang, bersepeda, jalan kaki, fitnes, dan sebagainya. Selain itu hindari pola hidup yang bermalas-malasan, perbanyaklah kegiatan yang berupa aktifitas fisik. Hindarilah makan yang mendekati waktu tidur, sebab hal ini mudah sekali menyebabkan kegemukan. Dan yang sangat penting adalah tanamkan pada diri Anda bahwa dengan berat badan ideal merupakan investasi kesehatan. Jadi bukan hanya untuk penampilan semata, tetapi merupakan modal jangka panjang untuk menciptakan badan yang selalu sehat, terhindar dari berbagai serangan penyakit

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *